متى يجب أن تبدأ الزوجة بتناول فيتامينات الخصوبة ؟

https://www.universemagic.com/images...594420401.webp



أفضل وقت لبدء تناول فيتامينات الخصوبة وحمض الفوليك، وفيتامين ما قبل الولادة الذي يتضمن معادن تدعم الخصوبة مثل الزنك بمجرد أن تبدأي في التفكير في الحمل، إن لم يكن من قبل، ومن الناحية المثالية، سترغبين في البدء قبل شهر على الأقل من بدء الحمل، وقد ترغبين في التفكير في تناول الفيتامينات المتعددة مع حمض الفوليك طالما كنت في سنوات الإنجاب، نعم، حمض الفوليك هو المهم.

من المهم أن تتذكر أن فيتامينات الخصوبة والمكملات الغذائية لا تخضع للمراجعة من قبل إدارة الغذاء والدواء، لذلك لا تضمن جميع المنتجات المتاحة أن تكون فعالة أو آمنة، ويمكن أن يكون لبعض الفيتامينات والمعادن آثار جانبية صعبة مثل الغثيان والإسهال وتقلصات المعدة، وخاصة إذا تم تناولها بجرعات كبيرة، ونظرا لأن العديد من فيتامينات الخصوبة والمكملات الغذائية لم يتم اختبارها للتأكد من سلامتها لدى النساء الحوامل، يجب التأكد من أن طبيبك على دراية بأي أدوية أو فيتامينات أو مكملات تتناولها قبل الحمل وأثناءه، وقد يقترح طبيبك أيضا فيتامين قبل الولادة بالإضافة إلى فيتامينات الخصوبة حتى يكون جسمك جاهزا حقا عندما يحين الوقت.