منتدى الفرح المسيحى - الفواكه الحمضية لتقوية المناعة

الفواكه الحمضية

https://upload.chjoy.com/uploads/159122335344351.jpg

الفواكه الحمضية من أهم مصادر فيتامين سي الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة ضد الأمراض
كما يعزز قدرة الجسم على إنتاج كرات الدم البيضاء. ومن أهم الفواكه الحمضية؛
الليمون، البرتقال بنوعيه العصير والمأكول، الجريب فروت، اليوسفي أو السفندي.

جسمك لا يستطيع أن يُنتج فيتامين سي ولا يستطيع تخزينه أيضاً
لذلك يجب أن تقوم بتعزيز جسمك بالفيتامينات من خلال تناول جرعة يومية
من هذه الفواكه أي من مصادر خارجية.