نصائح طبية
 

شرب اربعة اكواب قهوة عادية وليس sensio او كاباجينو او شوكولاتة لاحتوائها على دهون ترفع نسبة الكوليسترول في الدم يومياً يقيك من امراض القلب وتناول حفنة يد مكسرات غير مملحة يومياً يقيك من امراض الكوليسترول وجيدة للصحة العامة وشرب كأسين من الحليب السائل يومياً يقيك من مرض هشاشة العظام وتناول 500 غم زبادي او اللبن يومياً يرخي اعصابك قبل النوم وتجنب السكر لانه يرفع الكوليسترول في الدم وتجنب الملح لانه يرفع ضغط الدم

رد: نصائح طبية
 

رد: نصائح طبية