منتدى الفرح المسيحى - طريقة عمل كول سلو دايت لرضوى الشربيني

طريقة عمل كول سلو دايت لرضوى الشربيني
https://www.elbalad.news/upload/phot.../247/3/319.jpg
مقادير كول سلو دايت:
كرنب أحمر
كرنب أخضر
عسل
زبادي لايت
مستردة
ديجون
زعتر
ملح فلفل
جزر

طريقة عمل كول سلو دايت
* تضاف علبة الزبادي إلى ملعقة مستردة عادية أو ديجون أو بذر كتان
* تضاف ملعقة من العسل إلى الخليط
* تقطع ثمرة الكرنب الأحمر مع الأخضر شرائح رفيعة
* يضاف الجزر بعد بشره إلى الكرنب الألوان
* يضاف الخليط من الزبادي إلى المكونات الطازجة مع تتبيله بالملح والفلفل والزعتر.