منتدى الفرح المسيحى

أيام أقصر!

https://abunawaf.com/wp-content/uplo...9/09/قلق-3.jpg
مع بدء النهار بالقِصَر، ينخفض وقت تعرّضنا لأشعة الشمس، ما يجعل الناس يُعانون من أعراض الاكتئاب، التي تكثر بشكلٍ عام في فصلي الخريف والشتاء. ويُمكن أن يُترجم ذلك إلى الانخفاض في نسبة فيتامين “د” الذي نكتسبه من أشعة الشمس. فالعديد من الدراسات ربطت بين نقص فيتامين “د” والقلق والاكتئاب. ويُمكنك التغلب على هذه المشكلة بتناول مكمّلات فيتامين “د” لمكافحة أعراض الاكتئاب.