منتدى الفرح المسيحى - كيف تساهم حمية الكيتو في إنقاص الوزن؟

كيف تساهم حمية الكيتو في إنقاص الوزن؟

أثبتت حمية الكيتو فعاليتها الكبيرة في إنقاص الوزن من خلال عملها على عدة محاور. فالاعتماد على تناول كمية كبيرة من البروتينات يُساعد على تقليل الشهية، كما يتحكّم ذلك بمراكز الشبع في الدماغ، كما أن لأجسام الكيتون قدرة على تثبيط الشهية بالفعل.
https://abunawaf.com/wp-content/uplo...ة-غذائية-2.jpg
أضف إلى ذلك، أن الحمية تُساعد على حرق كمية كبيرة من الدهون لتعويض النقص بالطاقة، حيث يزيد معدل الحرق بشكلٍ ملحوظ. أما بالنسبة لبعض خلايا الجسم التي لا يُمكنها أن تستغني عن الجلوكوز للطاقة، خاصةً خلايا المخ، فإن الجلوكوز يتم توليده عبر عمليات تحويل أيضية عديدة تستنفذ قدرًا كبيرًا من الطاقة.