|
أضرار الواي بروتين
الواي بروتين ليس دواء سحرى أو منشط هرموني. فتناولك للواي بروتين لوحده ليس كافياً لزيادة الكتلة العضلية. يجب إتباع نظام غذائي ونظام تدريبي للحصول على الجسم المثالي. وفى نفس الوقت، فهناك إشاعات ومبالغات كبيرة حول أضرار الواي بروتين في الإعلام. فيجب عند قراءاتك أو سماعك لمثل هذه الإشاعات أن تسأل وتبحث عن مصدرها وفيما إذا كانت هناك دراسات علمية تدعم هذه المزاعم. فالواي بروتين مكمل طبيعي وآمن بنسبة كبيرة، ويستخدمه الأطفال والنساء الحوامل بأمان تام. الأنواع الرديئة قد تكون غير مفلترة بشكل جيد وتحتوي على كميات كبيرة من اللاكتوز، والتي قد تسبب تلبك معوي لمن لديه حساسية تجاه اللاكتوز. لكن الأعراض الجانبية المُحتملة له قد تُصيب الأشخاص الذين يعانون من الحساسيّة تجاه الحليب أو مصل الحليب. في الوضع الطبيعي لا يسبب بروتين مصل الحليب أي أحداث ضارة، لكن مع ذلك، يُمكن أن يسبب تناول جرعات عالية بعض التأثيرات الجانبية، مثل: آلام المعدة تشنجات انخفاض الشهية غثيان صداع الراس إعياء جرعات عالية من بروتين مصل الحليب قد تسبب حب الشباب. ويعتقد بعض الناس أن هناك مخاطر من الأطعمة المُكرّرة مثل هذه، لأنه على الرغم من أنها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، إلا أن التوازن يميل بشدة نحو البروتين. |
| الساعة الآن 03:41 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025