منتدى الفرح المسيحى - متبل الشمندر للرجيم الصحي

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)

- أكلات دايت (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=187)

- - متبل الشمندر للرجيم الصحي (https://www.chjoy.com/vb/showthread.php?t=591196)

متبل الشمندر للرجيم الصحي

متبل الشمندر للرجيم الصحي

https://upload.chjoy.com/uploads/154058991510771.jpg

المقادير
- الشمندر : 100 غراماً (مسلوق)
- الطحينية : 75 غراماً
- عصير الليمون : 40 غراماً
- الثوم : 20 غراماً
- ملح : نصف ملعقة صغيرة

طريقة التحضير
1. ضعي الشمندر المسلوق بوعاء الخلط.
2. أضيفي الطحينة مع عصير الليمون والثوم والملح واخلطي جميع المقادير جيداً، وهكذ يكون متبل الشمندر جاهزاً.

رد: متبل الشمندر للرجيم الصحي

رووووووووووعة حببتي
ربنا يفرح قلبك