منتدى الفرح المسيحى - اعرفى أسرار رجيم جنيفر أنيستون

اعرفى أسرار رجيم جنيفر أنيستون

https://img.youm7.com/large/201810230641164116.jpg

رغم بلوغها التاسعة والأربعين من العمر إلا أن النجمة جنيفر أنيستون لا تزال مفعمة بالحيوية والشباب ويكاد يكون وزنها لا يزداد جرامًا واحدًا، وبالطبع وراء هذا التألق دائمًا أسلوب حياة كامل صحى يعتمد على ممارسة الرياضة ونظام رجيم يعد هو الأهم فى الحفاظ على رشاقتها، فما هو نظام رجيم جنيفر أنيستون؟

https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...5-إلى-الأن.jpg
جنيفر انيستون من 1995 إلى الأن
أسرار رجيم جنيفر انيستون
على عكس المتوقع، لا تتبع جنيفر أنيستون نظام رجيم صارم أو قاس، وإنما يقول موقع "healthyceleb" المعنى بصحة المشاهير ولياقتهم إنها تراقب نظامها الغذائى ولكنها ليست صارمة للغاية حيال ذلك وتتناول تقريبًا كل الطعام ولكن باعتدال.

<a href="https://adserver.adtech.de/adlink/3.0/1422/6592900/0/16/ADTECH;loc=300" target="_blank"><img src="https://adserver.adtech.de/adserv/3.0/1422/6592900/0/16/ADTECH;loc=300" border="0" width="1" height="1"></a>
ويعتمد نظام رجيم جنيفر أنيستون بشكل كبير على الأكلات الصحية، وتتناول شرائح اللحم 3 مرات فى الأسبوع، وتفضل الوجبات قليلة الكربوهيدرات أما أكلتها المفضلة فهى سمك السلمون.

تفاصيل نظام رجيم جنيفر أنيستون

تبدأ النجمة يومها بشرب الماء الساخن الذى يحتوى على القليل من الليمون فى الصباح، ثم تشرب فنجان قهوة بالستيڤيا السكرية مع حليب قليل الدسم.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...ماء-بليمون.jpg
ماء بليمون
وجبة الإفطار
يعتمد رجيم جنيفر أنيستون على مشروب البروتين Protein shake الذى يتضمن عصير الكرز والموز مع قطرة واحدة من الستيفيا والحليب باللوز والشوكولاتة وبيتيد الكولاجين أو حبوب الكولاجين المتحلل مع بعض الكاكاو.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...ب-البروتين.jpg
مشروب البروتين
بعد ساعات قليلة من مشروب البروتين تتناول بيضة مسلوقة كوجبة خفيفة فى منتصف الصباح.

وجبة الغداء

تتناول على الغداء سلطة التونة بالعدس والخيار مع زيت الزيتون، أو صلصة الصويا.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...دس-بالتونة.jpg
سلطة العدس بالتونة
وجبة خفيفة فى المساء
إذا شعرت بالجوع بعد ساعات قليلة من تناول الغداء تحصل على القليل من الحساء أو الجبن.

وجبة العشاء

تتناول الدجاج المشوى مع صلصة البيستو والكوسا كما تطبخ مكرونة كاربونارا كل أسبوعين.