منتدى الفرح المسيحى - الفاصوليا الخضراء المتبلة بالثوم دايت

الفاصوليا الخضراء المتبلة بالثوم دايت

https://upload.chjoy.com/uploads/15399563732243.jpg

المقادير
- الزبدة : ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ملعقة صغيرة
- فاصولياء : 3 اكواب (مقطعة و مسلوقة)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- جبن البارميزان لايت : ربع كوب (مبشور)

طريقة التحضير
1. سخني الزبدة وزيت الزيتون في مقلاة واسعة على نار متوسطة.
2. أضيفي الثوم وقلبي حتى تتحمر.
3. أضيفي الفاصوليا المسلوقة والملح والفلفل وقلبي لمدة 10 دقائق.
4. ارفعي الخليط عن النار وضعيه في طبق التقديم ووزعي الجبن البارميزان على الوجه وقدميها دافئة أو ساخنة.