منتدى الفرح المسيحى

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)
-   أكلات دايت (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=187)
-   -   يخنة الفاصوليا باللحمة الدايت (https://www.chjoy.com/vb/showthread.php?t=589646)

sama smsma 18 - 10 - 2018 09:17 PM

يخنة الفاصوليا باللحمة الدايت
 
يخنة الفاصوليا باللحمة الدايت

https://upload.chjoy.com/uploads/153989684459043.jpg


المقادير
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (كبيرة، مقشرة ومفرومة)
- لحم البقر : 250 غراماً (مفروم)
- طماطم : 400 غراماً (مفرومة)
- الفاصولياء البيضاء : 400 غراماً (مغسولة ومصفَّاة)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- صلصة البيستو : 4 ملعقة صغيرة (الجاهزة)

طريقة التحضير
1. يُفتَّر الزيت في المقلاة، ويُقلى فيها البصل على حرارة خفيفة، وذلك لثماني دقائق.
2. يُملَّح اللحم ويُبهَّر، ويُشكَّل على هيئة 12 كرة. وتُضاف الكرات إلى المقلاة، مع البصل، وتُطهى لخمس دقائق، مع ملاحظة تحوُّل لونها إلى البنِّي. ثمَّ، توزَّع على ورق المطبخ الماص.
3. تُنظَّف المقلاة، فتوزَّع فيها البندورة، ويُصبُّ كوب من الماء الساخن فيها. وحين يغلي الماء، تُضاف الفاصولياء، مع اللحم والبصل. ويُنثر الملح والفلفل الأسود. وتبقى المكوِّنات على نار خفيفة، لعشر دقائق، مع غطاء القدر.

4. طريقة التقديم: توزَّع اليخنة على الأطباق، التي تُقدَّم مع صلصة البيستو الجاهزة.




Mary Naeem 19 - 10 - 2018 11:28 AM

رد: يخنة الفاصوليا باللحمة الدايت
 
جميل جدا
ربنا يبارك حياتك


الساعة الآن 08:17 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025