منتدى الفرح المسيحى - الرياضة مفيدة لمرضى القلب

https://upload.chjoy.com/uploads/1529174003311.jpg

من المهم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام عند الإصابة بأمراض القلب.

- ممارسة الرياضة تجعل عضلة قلبك أقوى، قد تساعدك أيضًا على أن تكون أكثر
نشاطًا دون ألم في الصدر أو أعراض أخرى.

- قد تساعد التمارين الرياضية على خفض ضغط الدم والكولسترول. إذا كان لديك
مرض السكري، يمكن أن يساعدك على التحكم في نسبة السكر في الدم.

- يمكن أن تساعدك التمارين المنتظمة على فقدان الوزن، سوف تشعر أيضا أفضل.

- سوف تساعد التمرين أيضًا على الحفاظ على قوة عظامك.

دائما التحدث مع مقدم الرعاية الصحية قبل البدء في برنامج للتمرين. تحتاج
إلى التأكد من أن التمرين الذي ترغب في القيام به آمن لك. هذا مهم بشكل
خاص إذا:

• لقد تعرضت مؤخرًا لأزمة قلبية.
• كنت تعاني من ألم في الصدر أو ضغط، أو ضيق في التنفس.
• لديك مرض السكري.
• أجريت مؤخرا عملية قلب أو جراحة قلب.
• أنواع التمارين التي يمكنك القيام بها