منتدى الفرح المسيحى - أسباب تؤدي إلى عسر الهضم وطرق علاجه

أسباب تؤدي إلى عسر الهضم وطرق علاجه

https://www.christian-dogma.com/im0p...=260&q=50&.jpg

يرتبط عسر الهضم في أغلب الأحيان بنمط الحياة والطعام أو الشراب الغير صحي، والعادات الغذائية الخاطئة، أو ينتج عن استخدام بعض الأدوية، أو وجود مشكلات في الجهاز الهضمي.
إليك الأسباب التي تؤدي إلى عصر
الهضم وهي :
- المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة والشاي والمياه الغازية.
- بعض المضادات الحيوية ومسكنات الألم ومكملات الحديد.
- التهاب المعدة أو القرحة.
- التدخين.
- تناول الأطعمة الدهنية أو
الحارة.
- وجود حصى في المرارة.
- تناول الطعام بسرعة كبيرة.
- القلق والتوتر.
علاج عسر الهضم:
- تجنب الأطعمة التي تسبب عصر الهضم.
- تناول 5 أو 6 وجبات صغيرة في اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة.
- الحد من استخدام الكافيين.
- العثور على بدائل للأدوية التي تسبب عسر الهضم.
- السيطرة على التوتر والقلق