منتدى الفرح المسيحى - خطوات لتجنب مخاطر أشعة الشمس

خطوات لتجنب مخاطر أشعة الشمس

https://www.christian-dogma.com/im0p...=260&q=50&.jpg

تشهد مصر خلال الفترة الحالية ارتفاع شديد فى درجات الحرارة يشعر خلال المواطنين بالدوخان والدوران

1-تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس مباشرة مدة طويلة.

2- تجنب الجلوس في أماكن رديئة التهوية.

3- توفير مصدر للهواء من خلال تسليط مروحة على الشخص المصاب.

4- تعريض الجسم لمياه فاترة مع التركيز على منطقة الرأس.

5- تناول الخضروات خلال وجية السحور

6- احرص على شرب القدر الجيد من المياه من خلال تقسيمها في الفترة بين الإفطار والسحور.