منتدى الفرح المسيحى - تغلبى على الاكتئاب

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)

- شبابيات الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=91)

- - تغلبى على الاكتئاب (https://www.chjoy.com/vb/showthread.php?t=557005)

تغلبى على الاكتئاب

https://upload.chjoy.com/uploads/1526287822161.jpg

الاكتئاب هو مرض نفسي يصيب الكثيرين.
أعراضه: عدم وجود رغبة في عمل أي شيء – الانطواء والعزلة وكثرة التفكير السلبي – التشاؤم والنظرة السوداويّة- قلّة النشاط الجسماني-الشعور بالذنب - قلّة النوم. وغيرها.

إليكِ بعض الطرق لمواجهة الاكتئاب:
1- محاولة التواصل مع الناس
2- إتاحة بعض الوقت للاسترخاء من العمل.
3- تجنّب العادات غير الصحيّة في الطعام.
4- اللجوء إلى العمل التطوّعي.
5- تقبّل الأشياء التي قد لا تتغير.

رد: تغلبى على الاكتئاب

إتاحة بعض الوقت للاسترخاء من العمل

صح يا قمر
ربنا يباركك حببتي

رد: تغلبى على الاكتئاب

ميرسى على مرورك الغالى ;)