|
أخطاء تمنع جسمك من حرق السعرات
أخطاء تمنع جسمك من حرق السعرات تعانى من ثبات الوزن وعدم فقدانه إليك 5 أخطاء تقعين فيها تمنع الجسم من حرق السعرات الحرارية، يقدمها لكِ إستشارى التغذية العلاجية خالد يوسف لـ"صدى البلد" 1-قلة تناول البروتين فكلاهما يعمل على بناء العضلات في الجسم ويزيد نسبة الحرق في الجسم. 2 -تجنب منتجات الألبان ومشتقاته التي تساعد في نقص الكالسيوم مما يعمل على إبطاء حرق الدهون في الجسم. 3 -تناول وجبات اليوم في وجبة واحدة وذلك يعمل على إبطاء عمليات الحرق في الجسم بسبب افتقار الجسم للسعرات الحرارية. 4- كثرة تناول الكربوهيدرات فهى تسبب زيادة في الوزن وعدم الشعور بالشبع وتقلل عملية الحرق. 5 - عدم تناول الكافيين فهو يساعد على عملية الحرق في الجسم بسبب مضادات الأكسدة فيه. |
| الساعة الآن 05:16 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025