منتدى الفرح المسيحى - طريقة عمل الكفتة الدايت

طريقة عمل الكفتة الدايت

https://www.christian-dogma.com/im0ph...=260&q=50&.jpg

إليك طريقة جديدة لأكل اللحم أثناء الدايت، تحتوي على سعرات حرارية أقل بكثير من الطرق التقليدية، وهاهي طريقة جديدة للكفتة "الكفتة الدايت" لتناولها دون قلق.
المكونات:
١/٤ كوب جبن بارميزان مبشور
٢ بيضة
ملح وفلفل حسب الرغبة
٣ ملعقة كبيرة زيت زيتون
٢ ملعقة كبيرة صوص صويا
٣ فص ثوم مفرووم
٣ ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
٥٠٠ جرام لحم مفروم اذا كونتتت
https://www.christian-dogma.com/im0p...=460&q=90&.jpg
يمكنك تزيينها بالجبن البارميزان
طريقة التحضير:
سخني شواية الفرن ثم انثري نقط زيت الزيتون على الصينية واخلطي اللحم المفرووم والثوم والبقدونس والبيض والجبن وصوص الصويا مع الملح والفلفل ثم اعجني الخليط باستخدام يدك.
كوني كور كفتة صغيرة متساوية في الحجم ثم ضعي الكفتة على الصينية لمدة ٥ دقائق حتى تنضج، ويمكنك بعدها تزيينها بالجبن البارميزان.