منتدى الفرح المسيحى - سلطه مفيده جدا لمرضى السكر وللدايت

سلطه مفيده جداا لمرضى السكر وللدايت

https://www.christian-dogma.com/im0ph...=260&q=90&.jpg

تعد السلطات من اهم الاشياء فى وجباتك لانها تتكون من العديد من الخضروات لتصبح اكثر طبق مفيد جدا
ولا يجب الاستغناء عن السلطه لما تحتويه من فيتامينات ومعادن
وانهارده معانا سلطه مختلفه شويه لكنها مفيده جداا لمرضى السكر وللدايت ايضا لانها تحافظ على مستوى السكر بالدم

سلطة الحمص

مكوناتها

2 كوب حمص مسلوق
2 ملعقة كبيرة خل
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
عصير ليمونة
طماطم مكعبات
بصل مكعبات
خيار مكعبات
فلفل أحمر مكعبات
ملح
فلفل أسود
كمون
نعناع مفروم

طريقة التحضير

* يخلط الزيت والخل مع الكمون والملح والفلفل وعصير الليمون ثم يضاف البصل والحمص ويخلط

* يضاف الخيار والطماطم والفلفل والنعناع ويخلط جيدا وتقدم السلطة باردة