منتدى الفرح المسيحى - 7 أطعمة تسبب سمنة الأرداف.. تجنبيها

7 أطعمة تسبب سمنة الأرداف.. تجنبيها

https://www.christian-dogma.com/im0ph...=260&q=90&.jpg

من أكثر المناطق التي تؤرق أي سيدة إذا أصيبت بالسمنة هى الأرداف لأنه يصعب تقليل الدهون منها بعد ذلك.

تؤكد الدكتورة أميمة مختار، خبيرة التغذية واستشاري السمنة، أن هناك بعض الأطعمة تسبب سمنة الأرداف ويجب الإبتعاد عنها منها:

1-الخبز :
غنى بالدقيق المكرر الذى يجعل الكربوهيدرات تتركز فى منطقة الأرداف .
2-البطاطس المقلية :
غنية بالدهون المشبعة وهذه الدهون تتحول لمواد صلبة تتركز فى الأرداف .
3-الجبن :
من الأطعمة الغنية بالدهون والألبان مما تسبب السمنة فى الأرداف .
4-المكرونة :
رغم عدم احتوائها على الدهون لكنها تحتوى على الدقيق الأبيض الذى يساهم فى تجمع الدهون فى الأرداف.
5-الشيكولاتة :
غنية بالسعرات الحرارية والدهون والصوديوم .
6-البيتزا :
تحتوى مكوناتها على الكثير من الدهون، والسعرات الحرارية والجبن التى تتركز كدهون فى منطقة الأرداف.
7-المشروبات الغازية :
تحتوى على كمية هائلة من السكريات التى تتركز فى الأرداف .