منتدى الفرح المسيحى - 4 طرق تقضي على سمنة الأرداف إلى الأبد

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)

- الجمال والمكياج (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=111)

- - 4 طرق تقضي على سمنة الأرداف إلى الأبد (https://www.chjoy.com/vb/showthread.php?t=475740)

4 طرق تقضي على سمنة الأرداف إلى الأبد

4 طرق تقضي على سمنة الأرداف إلى الأبد

https://www.christian-dogma.com/im0ph...=260&q=60&.jpg

سمنة الأرداف من أصعب أنواع السمنة الموضعية التي يصعب التخلص منها، وللأسف تؤثر على مظهر الجسم بشكل سلبي، لذا تحرص الفتيات على التخلص منها.

ويقدم الدكتور "محمد حلمي" استشاري السمنة والتغذية العلاجية، 4 طرق تقضي على سمنة الأرداف، منها:-

1- تناول كوب من مغلي الميرمية "المرمرية" على الريق وقبل النوم.
2- تناول كوب من الزنجبيل قبل وجبة الغداء بنصف ساعة.
3- تناول نصف كوب من الفجل الأحمر يوميًا سواء منفردًا أو بتقطيعه على السلطة الخضراء.
4- ممارسة التمارين الرياضية لمدة ربع ساعة يوميًا، حتى ولو كانت الممارسة في المنزل مثل المشي في المكان أو الرقص الشرقي أو الزومبا أو الأيروبكس.

رد: 4 طرق تقضي على سمنة الأرداف إلى الأبد

ميرسى ربنا يبارك تعب محبتك

رد: 4 طرق تقضي على سمنة الأرداف إلى الأبد

شكرا على المرور

رد: 4 طرق تقضي على سمنة الأرداف إلى الأبد

دائماً مُشاركاتَكْ رائْعة
موضوعك مُمَيز
ربنا يبارك خدمتك