منتدى الفرح المسيحى - اوعي ترميها..6 فوائد مدهشة لـ قشور البطاطس

اوعي ترميها..6 فوائد مدهشة لـ قشور البطاطس

https://www.christian-dogma.com/im0ph...672&h=378&.jpg

إذا كنتِ ممن لا يهتمون بتناول قشور البطاطس، وتعتقدين أنها تجلب لكِ الأمراض، فأنت حقًا مخطأ خاصة بعد ما ذكره موقع " boldsky"، من فوائد عديدة لقشور البطاطس ومنها:

- تسعد على منح الجسم البوتاسيوم وهو من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم، كونه يساعد على تقوية الجهازالعصبي.

- تحتوي على نسبة عالية من "النياسين"، وهو مركب في غاية الأهمية لجسم الإنسان، كونه يساعد على خفض نسبة الكولسترول السيئ في الجسم.

- تحتوي القشور على البروتين والمعادن والفيتامينات والكربوهيدات وكل هؤلاء المواد مهمين لمنح الجسم فوائد عديدة.

- تعتبر القشور مصدر ممتاز لعنصر الحديد اللازم لتجديد خلايا الدم، فتناولها يعز منه مما يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء خاصة لمرضي الأنيميا.

- يساعد أكل قشور البطاطس على تسهيل عملية الهضم، كونها تحتوي على ألياف غذائية بكميات كبيرة مما يعمل على الحماية من "الانتفاخ، الإسهال، الإمساك".

- يعمل تناول قشور البطاطس على إبطاء امتصاص الجلوكوز الناجمة عن تناول العديد من الأطعمة، مما يساعد على منع ارتفاع السكر في الدم.