|
أغذية تساعدك على الإقلاع عن التدخين
أغذية تساعدك على الإقلاع عن التدخين كثير من النساء يرغبن في الإقلاع عن التدخين ، إلا أنهن يفشلن في ذلك ، إما لارتباطهن النفسي بالسجائر أو بسبب ارتفاع مادة النيكوتين في الدم التي تعمل عمل الادمان في الجسم. تقول الدكتوره صفاء الحناوي، استشاري التغذية ، لوقف التدخين الأمر لا يتطلب إلا قوة إرادة وعزيمة ، إلا أنه أثبت علمياً أن هناك أغذية تساعد على الإقلاع عن التدخين:- منتجات الألبان: جميع منتجات الألبان تجعل طعم السجائر غير مستساغ وكريهاً ، وذلك بشرب كوب حليب أو تناول قطعة جبن قبل شرب السجائر مما يدفع المدخن لعدم الإقبال على تناولها. - الملح: تناول القليل من الملح كلما شعرت برغبة في التدخين ، يعمل على قتل الرغبة في شرب السجائر. - الخضروات: مثل الحزر والخيار والبروكلي ، شرب السيجارة بعد تناولها يعطي طعاماً غير مستساغاً ، كما أنها تعمل على إعطاء الجسم مادة قريبة الشبه بالنيكوتين مما يجعلها تساعد على العزوف عن التدخين. - عصير البرتقال: مجموعة العناصر الغذائية التي يتكون منها البرتقال تعمل على تنظيف الجسم من النيكوتين ، الأمر الذي ينتزع حالة ادمان السجائر. |
| الساعة الآن 10:17 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025