منتدى الفرح المسيحى - اكتشفي أفضل مشروب بعد ممارسة الرياضة

اكتشفي أفضل مشروب بعد ممارسة الرياضة
https://www.light-dark.net/photosuplo...3a982b9151.jpg
تُمارس العديد من النساء الرياضة للحصول على جسم رشيق، ولكن ماذا يجب أن تتناول النساء بعد ممارسة الرياضة، حتى يحافظن على تأثير ما قمن به من مجهود ونشاط .

الدكتور أحمد فوزي خبير التغذية وعلاج السمنة والنحافة يؤكد أن الكثير من النساء قد يتعجبن من أن شرب الحليب بالشيكولاته بدون سكر هو الأنسب بعد ممارسة الرياضة حيث يعمل على استعادة النشاط والاحساس بالراحة والهدوء النفسى بعد شدة مجهود ممارسة الرياضة وكذلك يساعد على الإقلاع عن الشهية لفترة طويلة والشعور بالشبع .

وأشار خبير التغذية الى أن العناصر الغذائية التي يحتوي عليها مشروب الحليب بالشيكولاته، والمتمثلة في البروتينات والكالسيوم وڤيتامين D ، تمنح الجسم تغذية عالية ولا تسبب السمنة، ويساعد على خفض ضغط الدم .