منتدى الفرح المسيحى - ريچيم العدس الأصفر

ريچيم العدس الأصفر
https://www.light-dark.net/photosuplo...91dcresize.jpg
تحدث خبراء التغذية عن العدس والعناصر الغذائية الغني بها ، وهم الآن يحثون النساء على ريچيم شربة العدس ، ويقول الدكتور أحمد فوزي خبير التغذية وعلاج السمنة والنحافة ، ان من مميزات ريچيم العدس أنه سريعاً في انقاص الوزن ، وغني بالڤيتامينات التي تعوض من يتبعه عن نقص الطعام .

ريچيم العدس :

اليوم الأول:

أي كمية من السلطة الخضراء

اليوم الثاني:

طبق سلطة خضراء + طبق شوربة عدس ويمكن إضافة بعض الخضروات لشوربة العدس.

اليوم الثالث:

طبق سلطة خضراء ، قطعة دجاج أو لحم منزوع الدهن

اليوم الرابع:

طبق سلطة خضراء ، طبق شوربة عدس

اليوم الخامس:

طبق سلطة خضراء ، ربع دجاجة

اليوم السادس:

طبق سلطة خضراء ، طبق شوربة عدس.

اليوم السابع:

طبق سلطة خضراء ، ربع دجاجة

- وجبة العشاء في جميع الأيام

طبق سلطة خضراء ، والجبن القريش