منتدى الفرح المسيحى - تعلمي كيفية العناية ببصرك

تعلمي كيفية العناية ببصرك
https://www.light-dark.net/photosuplo...b40590d379.jpg

نشر موقع ذا هيلث سايت الهندي تقريرا بمناسبةاليوم العالمي لصحة العينين تقريرا مهما حول كيفية العنياة بصحة العين في مراحل العمر المختلفة حتى لا تضطرين للدخول في مشكلات صحية خطيرة أنتي في غنى عنها.

* اذا كان عملك يعتمد على الجلوس لفترات طويلة امام شاشة كمبيوتر أو تليفزيون ، ضعي لنفسك قاعدة أن تفصلي نفسك عن الشاشة كل 20 أو 25 دقيقة عل الأكثر و النظر من شباك لضوء الشمش أو حتى الابتعاد فقط عن الشاشة.

*إذا كنتي ممن يرتدون نظارة طبية فلا تتكاسل في تحديثها حسب ما وصل إليه نظرك حتى لا تسير الأمور إلى الأسوأ .

*احرصي على تناول الأغذية الغنية بفيتامين "أ" و أوميجا 3 و فيتامين سي.

*لا تلجأي أبدا لاستخدام النظارات الشمسية غير الطبية حتى لا تؤذي عينيكي و احرصي على اختيار الأفضل منها دائما.