منتدى الفرح المسيحى - بالصور.. أفضل 6 تمرينات رياضية لحرق الدهون الزائدة في الجسم

بالصور.. أفضل 6 تمرينات رياضية لحرق الدهون الزائدة في الجسم
https://www.light-dark.net/photosuplo...ce69ajbgck.jpg

نشر موقع ذا هيلث سايت الهندي تقريرا حول أهم التمرينات التي تساعد في حرق الدهون الزائدة في الجسم، ويؤكد الموقع أن المواظبة على أداء هذه التمرينات بالاضافة إلي نظام غذائي صحي متوازن يساعد في وصل الجسم إلي الوزن المثالي في أقرب وقت ممكن.

وقال الموقع إنه ينصح بأداء هذه التمرينات من 20 إلى 30 دقيقة يوميا ، موضحا أنها تستهدف المناطق التي تتراكم فيها الدهون بصفة عامة مثل البطن والأجناب والذراعين والفخذين.

وأشار إلي أن هذه التمرينات مهمة حتى يتمتع الجسم بالمرونة اللازمة له في الحركة اليومية وتحفيز الهضم وتنشيط الدورة لدموية.

http://www.el-balad.com/upload/photo...0x1000/705.jpg
بالصور.. أفضل 6 تمرينات رياضية لحرق الدهون الزائدة في الجسم
http://www.el-balad.com/upload/photo...0x1000/707.jpg
بالصور.. أفضل 6 تمرينات رياضية لحرق الدهون الزائدة في الجسم
http://www.el-balad.com/upload/photo...0x1000/708.jpg
بالصور.. أفضل 6 تمرينات رياضية لحرق الدهون الزائدة في الجسم
http://www.el-balad.com/upload/photo...0x1000/710.jpg
بالصور.. أفضل 6 تمرينات رياضية لحرق الدهون الزائدة في الجسم
http://www.el-balad.com/upload/photo...0x1000/713.jpg
بالصور.. أفضل 6 تمرينات رياضية لحرق الدهون الزائدة في الجسم
http://www.el-balad.com/upload/photo...0x1000/714.jpg
بالصور.. أفضل 6 تمرينات رياضية لحرق الدهون الزائدة في الجسم