منتدى الفرح المسيحى - 9 نصائح مهمة اتبعها قبل الخروج من المنزل في «الموجة الحارة»

9 نصائح مهمة اتبعها قبل الخروج من المنزل في «الموجة الحارة»
https://www.light-dark.net/photosuplo...32c66f2cb1.jpg

حذر خبراء الأرصاد الجوية من الخروج فى الموجة الحارة خاصة خلال فترة الظهر، ولكن بعض الأشخاص يضطرون للخروج، فما علينا أن نفعله فى تلك الحالة للحماية من شدة الحرارة .

يقول الدكتور هانى الناظر، رئيس المركز القومى للبحوث: اذا أجبرت للخروج فى هذا الجو شديد الحرارة خاصة فى الفترة مابين 10 صباحا حتى 5 عصرا لابد ان تأخذ هذه الأشياء معك أثناء الخروج لتحمى نفسك من ضربة الشمس، وهى:

- شنطة صغيرة تضع فيها زجاجة مياة كبيرة .
- شريط حبوب لدواء صداع وكريم درماتوب و نستعمله فى حال حدوث التهاب فهو يعالج فقط ولا يحمى.
- مناديل .
-شمسية صغيرة كالتى تكون موجودة فى موسمى الحج والعمرة أو استبدلها بارتداء "طاقية" علي الرأس.
-ارتدى قميص ابيض بكم طويل لكى يعكس اشعة الشمس.
-اكثر من شرب الماء واحرص على تناوله باستمرار طوال اليوم.
- قم بتنشيف عرقك اولا بأول .
- اذا شعرت بصداع خفيف تناول «البنادول» .
-اذا شعرت ب«حرقان» أو احمرار في الجلد ادهن الكريم وعود للمنزل بسرعة .