منتدى الفرح المسيحى - خمسة نصائح تخلصك من النحافة وتعمل على زيادة وزنك

5 نصائح تخلصك من النحافة وتعمل على زيادة وزنك
https://www.light-dark.net/photosuplo...34793602_n.jpg
هل تبحث عن نصائح تخلصك من النحافة وتعمل على زيادة وزنك، فالكثير من الأشخاص يبحثون عن زيادة الوزن وكثيراً ما نجد وصفات لتخسيس الوزن، ولكن اليوم نقدم لكم وصفة سحرية من أجل زيادة الوزن والتخلص من النحافة في وقت قصير.
فالبعض بنحافة جسمه يبدو وكأنه هيكل عضمى، حيث يشعره ذلك بالتوتر ويقلل من نسبة مشاركة من حوله في حياتهم الإجتماعية، ولكن اليوم نوفر لكم الطريقة المناسبة من أجل بناء جسم قوي وسليم.
http://www.misr5.com/wp-content/uplo...9%86%D9%83.jpg

http://www.misr5.com/wp-content/uplo...%86%D9%831.jpg

5 نصائح تخلصك من النحافة: تناول الوجبات السريعة والتى تحتوي على سعرات حرارية كبيرة. أكثر من شرب الماء وتناول المعكرونة بكثرة. تناول العصائر الطبيعية كالموز والفراولة والبرتقال والتفاح وغيرها. أكثر من تناول النشويات كالبطاطس والأرز. أبحث عن الأطعمة التى تحتوي على سكريات بدرجة عالية.