منتدى الفرح المسيحى - وجبات صغيرة أفضل للحامل

وجبات صغيرة أفضل للحامل
https://www.light-dark.net/photosuplo..._660_51999.JPG

تحتاج المرأة الحامل إلى مزيد من الاهتمام بنوعية غذائها فى رمضان حتى لا تتأثر صحتها وصحة جنينها.. يقول الدكتور بهاء ناجى إستشارى التغذية العلاجية والسمنة إن المرأة الحامل فى الشهور الثلاثة الأولى يجب أن تفطر أما فى الشهور الثلاثة الثانية من الممكن أن تقوم بالصيام بشرط الإكثار من تناول السوائل ليلا فيما بين الإفطار والسحور لضمان توفير السوائل لجنينها خاصة فى الصيف وحتى لا تشعر بالإجهاد نتيجة نقص السوائل .

أشار إلى أن المرأة الحامل تشعر بالإجهاد أكثر، لذا يجب أن لا تجهد معدتها بالطعام عند الإفطار وأن توزع الطعام على وجبات صغيرة ثم تلتزم بسنة رسول الله بالإفطار على تمر حتى لا تجهد معدتها ثم تصلى ثم تفطر بشكل لا يؤثر على جهازها الهضمى ومن المحظور قيام المرأة الحامل بإتباع نظام غذائى لإنقاص الوزن فى رمضان وأفضل غذاء هو تناول الوجبات الصغيرة المتكررة وقليلة الدهون.