|
بالصور.. أفضل الأطعمة التي تخلصك من التوتر والاكتئاب
بالصور.. أفضل الأطعمة التي تخلصك من التوتر والاكتئاب نمط الحياة اليومية يجعلنا نصاب من حين لآخر بحالات من القلق والتوتر قد تتطور إلى الاكتئاب. وللتخلص من هذه الحالة يمكنك الاستعانة بالطعام لتحسين حالتك النفسية ، وفقا لموقع health.com والأغذية التي يرجحها الموقع هي: الشوفان والتوت الأزرق والزبادي والشيكولاتة الداكنة والفستق والخضراوات الورقية. ويقول الموقع إن هذه الأطعمة غنية بالألياف وتخلص الجسم من الكوليسترول الزائد وتضبط معدلات السكر في الدم وتعمل على ارتخاء الأعصاب وتحسين الحالة المزاجية. |
رد: بالصور.. أفضل الأطعمة التي تخلصك من التوتر والاكتئاب
ميرسى على موضوعك الجميل
|
رد: بالصور.. أفضل الأطعمة التي تخلصك من التوتر والاكتئاب
شكرا على المرور |
| الساعة الآن 07:41 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025