منتدى الفرح المسيحى - أضيفى الفراولة لنظامك الغذائى لهذه الأسباب

أضيفى الفراولة لنظامك الغذائى لهذه الأسباب

https://www.light-dark.net/photosuplo...07aeb9c261.jpg
تحتار النساء بين المأكولات التي يفضلنها وبين نظامهن الغذائي الذي يتبعنه من أجل خسارة الوزن الزائد ,وقد نشر موقع " medical news today " الفوائد الصحية من تناول الفراولة , التى تلقب بـ"فاكهة الرشاقة".

- تتميز الفراولة أيضاً بوجود نسبة عالية من فيتامين سي والذي يعتبر من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، وتساعد على التئام الجروح .
- الصبغة الحمراء المتوفرة في الفراولة تساعد علي حماية القلب كما أن عصير الفراولة يفيد بعض السيدات في تخفيف آلام الحيض.

- يحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل.
- تحتوى الفراولة على معادن مهمة مثل الحديد و الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر والمناعة والخصوبة.
- الفراولة ممتازة لتبريد الكبد والدم والطحال.
- عصير الفراولة وجوز الهند فيفيد في حالة التهاب الحلق والتهاب المعدة وفي قرحة المعدة.