|
أحصلى على قوام رشيق فى 7 أيام
أحصلى على قوام رشيق فى 7 أيام هل تريدين التخلص من وزنك الزائد والحصول على قوام رشيق، إليك رجيم غذائى لإنقاص وزنك فى 7 أيام وفقا للدكتور بهاء ناجى إستشارى التغذية العلاجية والسمنة. الافطـــــــار كوب شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم او عصير بدون سكر + 1 معلقة عسل نحل او مربى دايت + فنجان كورن فليكس بلبن خالى دسم الغــــــــذاء اليوم الاول: وجبة مفتوحة اليوم الثانى : نصف ك سمك + 3 معالق ارز+ سلطة اليوم الثالث : نصف ك سمك + 1 خبز سن + سلطة اليوم الرابع : علبة تونه + 1 خبز سن + سلطة اليوم الخامس: ربع فرخه + ربع ك بطاطس + سلطة اليوم السادس: ربع ك كفتة مشوية + سلطة اليوم السابع : 6 معالق مكرونة + علبة تونه + سلطة العشــــــاء 1 علبة زبادى + 2 ثمرات فاكهة |
| الساعة الآن 10:56 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025