|
صححي معلوماتك الخاطئة عن الريجيم
صححي معلوماتك الخاطئة عن الريجيم كثيرة هى المعلومات والمعتقدات المغلوطة لدى الكثير من متبعى الريجيم، تعرفى على أهم هذه المعلومات المغلوطة وفقا للدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة. يمكن إتباع حمية غذائية واحدة لكل الناس. السعرات الحرارية متوازنة ومتشابهة لكل الاطعمة. يمكن تخسيس منطقة معينة من الجسم عن طريقة الحمية الغذائية. اتباع الحميات الغذائية السريعة لإقلال الوزن سريعا. تناول الاطعمة والمشروبات التى تحتوى على السموم مثل القهوة والشاى والتدخين يزيد من نسبة السلوليت فى الجسم. اتباع ريجيم عالى البروتين ومنخفض الكربوهيدرات. المنتجات الغذائية قليلة الدسم لا تحتوى على سعرات حرارية. الابتعاد عن تناول وجبة الفطور للحصول على وزن اقل. النزول السريع فى الوزن يؤدى الى عودة سريعة فى الوزن. |
| الساعة الآن 07:56 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025