|
تخلصى من النحافة فى 4 خطوات
تخلصى من النحافة فى 4 خطوات هل تريدين التخلص من النحافة بمكونات طبيعية من مطبخك، إليك مجموعة الوصفات التالية التى يقدمها الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة. وصفات لمرضى النحافة: 1- يحمص كوب من المكسرات فى ملعقه صغيره سمن و تترك لتبرد ، و يؤخذ منها على مدار اليوم بين الوجبات . 2- يشرب لبن كامل الدسم مع موز و عسل نحل و قشده . 3- يخلط عجوه منزوعة النواه مع سمن بلدى و ملعقه كبيره عسل نحل و رشة قرفه و قليل من اللبن كامل الدسم و تطبخ على النار قليلا حتى تمتزج و تترك لتبرد ثم تؤخذ فى خبز فينو ( خبز أبيض ) مع وجبة الإفطار . 4- يضاف المايونيز و سلطة الطحينه إلى الطعام لفتح الشهيه و زيادة السعرات الحراريه . |
| الساعة الآن 05:23 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025