منتدى الفرح المسيحى - تعرف على أهم الفوائد الصحية لثمرة جوز الهند

تعرف على أهم الفوائد الصحية لثمرة جوز الهند
https://www.light-dark.net/photosuplo...cf734e2222.jpg

يحتوى جوز الهند على فيتامينات ومعادن وألياف غذائية تمد الجسم بمجموعة واسعة من الفوائد، استُخدِم بسببها جوز الهند قديماً فى الطب التقليدى. إليك أهمها:

فوائد للقلب.
يمتاز جوز الهند بأن محتواه منخفض الصوديوم وغنى بالبوتاسيوم، كذلك لا تحتوىثمرة جوز الهند على دهون مشبعة، وهى خالية تماماً من الجلوتين. ولأن جوز الهند غنى أيضاً بالألياف الغذائية تعتبر هذه التركيبة الغذائية رائعة للقلب من عدة نواح، منها أنه يساعد على تحسين مستوى الكوليسترول فى الدم.
التحكم فى الوزن.
تساعد الألياف على تقليل الشعور بالجوع، وزيادة التمثيل الغذائى. كما أن جوز الهند قليل السعرات الحرارية، لذلك يمنع البدانة ويساعد على فقدان الوزن.

السيطرة على السكر. تساعد تركيبة جوز الهند على إبطاء الإفراج عن السكر، وتقليل الضغط على البنكرياس، ويعتبر جوز الهند من ثمار الفواكه المفيدة لمرضى السكرى.