منتدى الفرح المسيحى - رجيم لخسارة 5 كيلو فى اسبوع

رجيم لخسارة 5 كيلو فى اسبوع

https://www.light-dark.net/photosuplo...cf62222222.jpg
خسارة الوزن الزائد والتخلص من الدهون والكرش حلم العديد من الاشخاص ، ونقدم اليوم برنامج رجيم سريع وفعال لإنقاص الوزن بسرعة وخسارة 5 كيلو فى اسبوع لاستعادة رشاقتك سريعا
الإفطار
قهوة أو شاي بدون سكر + تفاحة أو برتقالة.
الغداء
السبت والثلاثاء
شريحة سمك + كوب زبادي طبيعي
الأحد والأربعاء
شريحة دجاج + تفاحة
الاثنين والخميس
حساء خضار
العشاء
تفاحتان + كوب زبادي