منتدى الفرح المسيحى - أربعة أوقات صحية لشرب الماء

أربعة أوقات صحية لشرب الماء

https://www.light-dark.net/photosuplo...2014-dd207.jpg

نصحت خبيرة التغذية نهى أحمد بتناول الماء فى أربعة اوقات مهمة جدا للجسم حيث يكون فى حاجة الى الماء بالاضافة الى أن تناول الماء بشكل منتظم على مدار اليوم يحسن من الصحه العامة للجسم والاوقات هى :

عند الاستيقاظ من النوم :

كوبان من الماء عند الاستيقاظ يوميا يساعد على تنشيط الدورة الدموية
قبل وجبات الطعام :

كوب واحد قبل تناول الوجبات يحسن من عملية الهضم
قبل الاستحمام :

كوب واحد قبل الاستحمام يساعد على خفض ضغط الدم
قبل النوم :
كوب واحد قبل النوم يساهم فى تقليل فرص الاصابة بالسكتة او النوبة القلبية