|
تنظيف الأسنان رياضة بطريقة لا خطر على البال
تنظيف الأسنان رياضة بطريقة لا خطر على البال http://images.alwatanvoice.com/news/...9998470494.jpg أثناء تنظيف أسنانك كل صباح ومساء، قفي على ساق واحدة وشدّي عضلات البطن جيداً. أبقي حوضك مواجهاً إلى الأمام ثم ارفعي ساقاً واحدة إلى الجانب وأعيديها إلى مكانها. كرري هذا التمرين عشر مرات متتالية ثم انتقلي إلى الساق الأخرى. تابعي هذا التمرين حتى الانتهاء من تنظيف الأسنان، الذي يفترض أن يستغرق دقيقتين مبدئياً. من شأن هذا التمرين شدّ عضلات الفخذ الخارجية. |
رد: تنظيف الأسنان رياضة بطريقة لا خطر على البال
شكراااااااااااا
|
رد: تنظيف الأسنان رياضة بطريقة لا خطر على البال
نضرب عصفورين بحجر كدة :)
حلووووووة يا مرمر |
رد: تنظيف الأسنان رياضة بطريقة لا خطر على البال
شكرا على المرور
|
| الساعة الآن 07:06 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025