الزوج العصبي تختلف أسباب عصبيته بين طبعه الشخصي، أو ضغوط نفسية تتعلق بمشكلات مثل (العمل أو أسرية أو مالية) وغيرها، فهو عادة لا يستطيع السيطرة على انفعالاته، ويتصرف بدون تقدير لعواقب ما صدر عنه بسرعة دون تفكير.

وبالتالي يجب على الزوجة أن تتدارك المواقف، وتعرف كيف تمتص غضبه الشديد، وعصبيته، وصراخه بصوت عالي، وهناك عدة نصائح وخطوات يمكنك اتباعها إن كنتي تعانين من عصبية زوجك:

1- ابتعدي عن العناد أثناء الحديث عن شيء يغضبه.

2- عند وصول النقاش إلى أعلى درجات حدته، توقفي عن الحديث لوقت قليل حتى يهدأ زوجك.

3- يجب أن تحافظ الزوجة على هدوئها وتماسكها، إن كانت المشكلة تتعلق بها؛ لأن بكائها والخوف والتوتر يزيد من حدة العصبية للزوج وغضبه.

4- الاستماع بشكل جيد، فإذا شعر الزوج أن زوجته ليست مهتمة أو مصغية جيدة يزداد توترًا وحدة في غضبه.

5- يجب أن تكون الزوجة صديقته وليست والدته، فهو يحتاج إلى من يستمع له، ولا يشعره أنه أعلى منه ينتقده ويوبخه على تصرفاته.

6- إن كان الزوج العصبي يفضل أن يبقى وحيدًا أثناء غضبه، يفضل أن تتركه الزوجة حتى يهدأ.