منتدى الفرح المسيحى - الرجيم والتوابل

يعتبر الرجيم والتوابل لهم علاقة وطيدة ببعضهم البعض ثبتتها الدراسات يومياً ومن أهم التوابل الخمسة التى تساعد فى تخفيف الوزن مايلى:

1. القرفة تساعد في تقليل نسبة السكر في الدم (ملعقة صغيرة) وتعزز استخدام الكربوهيدرات بطريقة “صحية”.

2. الفلفل الحار يحتوي على الكبسيسين و الذي يزيد نسبة حرق الدهون.

3. الفلفل الأسود يعزز الأيض،يحسن الهضم ويعزز امتصاص المواد الغذائية في الجسم.

4. بذور الخردل تعزز الأيض بنسبة 20 الى 25% .

5. الزنجبيل مدر فعال للبول، يحسن حركة الامعاء و يمنع امتصاص الكولسترول.

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.n...50223665_n.jpg