أسباب اوجاع الراس

بما انه انا بعاني من مشكلة الصداعhttp://www.g4z4.com/vb/images/smilies/11y.gif

انا شفت هالموضوع فحبيت انشره لحتى الجميع يستفيد

أسباب اوجاع الراس

جميعنا نعاني من الام الراس من فترة لاخرى، احيانا يكون بسيطا فنتحمله واحيانا يكون فظيعا ونكاد لا نستحمله فنلتجا الى حبوب تسكين الالام القوية منها والخفيفة دون ان ندرى ان هذة ايضا تضر صحتنا، اليكم بعض العادات التي تدمر دماغنا وتفجره اوجاعا فتحايدوها..http://www.g4z4.com/vb/images/smilies/ohgod.gif



عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها. الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ، مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية.

التدخين http://www.g4z4.com/vb/images/smilies/drag.gif


يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

كثرة تناول السكريات ( سكريات بأكلها بشكل غير طبيعي)http://www.g4z4.com/vb/images/smilies/005.gif
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

تلوث الهواء


الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا، استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

الأرق (قلة النوم)


النوم يساعد الدماغ على الراحة، كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


تغطية الرأس أثناء النوم http://www.g4z4.com/vb/images/smilies/engel.gif


النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


القيام بأعمال أثناء المرض


العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


قلة تحفيز الدماغ على التفكير


التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ، قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


ندرة الحديث مع الآخرينhttp://www.g4z4.com/vb/images/smilies/boink01.gif

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ