منتدى الفرح المسيحى

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)
-   الجمال والمكياج (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=111)
-   -   نظام غذائي لفصل الشتاء (https://www.chjoy.com/vb/showthread.php?t=129397)

Mary Naeem 12 - 01 - 2013 04:18 PM

نظام غذائي لفصل الشتاء
 
نظام غذائي لفصل الشتاء للدكتور عماد نادر


http://img.ch-news.com/article135791...e2f69ac7c1.jpg
نظام غذائى لمدة أسبوع فى فصل الشتاء


الافطار اليومى :
شريحة توست + 3 ملاعق زبادى + 2 ملعقة جبن قريش + 2 ملعقة فول بليمون بدون زيت

أو شريحة توست + 3 ملاعق زبادى + 2 ملعقة جبن قريش + بيضة مسلوقة

الغداء :
... 1/4 فرخة أو سمكة لحم صغيرة مشوى أو تونة بدون زيت + سلطة خضراء أو خضار مسلوق أو مطبوخ نى × نى


بين الغداء والعشاء :
ثمرة فاكهة فيما عدا " تين _ عنب _ بلح _ موز _ مانجو "


العشاء :
الاختيار من الاتى :
شريحة توست + 2 ملعقة فول بليمون + كوب زبادى
او
شريحة توست + بيضة مسلوقة + 2 ملعقة جبن قريش



فرونكا 12 - 01 - 2013 06:04 PM

رد: نظام غذائي لفصل الشتاء
 
ميرسى كتير مارى ربنا يباركك

Mary Naeem 12 - 01 - 2013 09:04 PM

رد: نظام غذائي لفصل الشتاء
 
شكرا على المرور


الساعة الآن 01:55 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025