منتدى الفرح المسيحى - تعتبر رياضة التأمل من أهم العلاجات الطبيعية لتخفيف حدة التوتر

https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg

لعلاج التوتر

قم برياضة التأمل في الطبيعة

تعتبر رياضة التأمل من أهم العلاجات الطبيعية لتخفيف حدة التوتر،
فقد اكتشف الباحثون أنّ هذا المزيج من التدريب العقلي والبدني
يحد من تأثير الأفكار السلبية فيشعر الشخص بالراحة والسكينة،
فضلاً على أن الطبيعة بجبالها وأشجارها وأنهارها
وعشبها وأزهارها تحسن الحالة المزاجية للإنسان.