منتدى الفرح المسيحى - اخرج إلى الطبيعة وتنزَّه في الحدائق والشوارع التي تحبُّها

https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg

لنطور من قدرتنا على مواجهة التحديات

تنزَّه في الطبيعة:

عندما تكون الفرصة مواتية، اخرج إلى الطبيعة وتنزَّه في الحدائق
والشوارع التي تحبُّها، فذلك جديرٌ بأن يخفِّض معدل ضربات القلب
وضغط الدم، ويقلِّل هرمونات الإجهاد، ويعزِّز جهاز المناعة،
ويحسِّن الشعور بالعافية والسعادة؛ وإذا لم تتمكَّن
من الخروج في الهواء الطلق، فافتح النوافذ لتهوية منزلك.

في الأيام المشمسة، اجلس أمام الشرفة، ودع الشمس تداعب وجهك وباقي جسدك، واستمتع بطاقتها.