منتدى الفرح المسيحى - تعرَّف على نقاط القوة واستراتيجيات المواجهة

https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg

لنطور من قدرتنا على مواجهة التحديات
تعرَّف على نقاط القوة واستراتيجيات المواجهة:

إنَّ إدراك الفرد بصمات وجوانب قوَّته يمنحه القدرة على استعادة
الوعي بإمكاناته الخاصة والإنجازات التي تُميِّزه، والتي تجعله
يمارس أنشطة الحياة ويعمل فيما يتقن ويحبُّ ويبدع.

حدِّد واسرد الطرائق التي تعاملت بها مع الشدائد في الماضي،
وكن فخوراً بإنجازاتك، واستكشف الطرائق التي يمكنك تطبيقها
في وضعك الحالي، وانظر إلى نفسك من خلال عدسة المرونة،
وحفِّز نفسك ببعض الجمل مثل: "يمكنني التعامل مع هذا"،
"أنا أتعامل مع هذا الموقف بأفضل ما أستطيع"،
"أنا شجاع"، "أنا قوي".