منتدى الفرح المسيحى - عليك أن تعطي لنفسك مهلة وفترات من الراحة

https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg

للتخلص من الإحباط والاكتئاب
خذ مهلة:

عليك أن تعطي لنفسك مهلة وفترات من الراحة في الأوقات
التي تكون فيها مرهقاً سواء من الناحية الجسدية أو النفسية،
إذ تساعد تلك الفترات من الوقت الهادئ على الاستعداد النفسي،
والشعور بأنك أفضل حال من قبل، وهذا يجعلك في موقف
جيد للتعامل مع ما يحبطك أو يجعلك مكتئباً.