منتدى الفرح المسيحى - تقليل الأعراض الجسدية للإحباط

https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg

وسائل علاج الإحباط والاكتئاب

اغسل وجهك:

يبدو الأمر بسيطًا للغاية، لكن وضع الماء البارد على وجهك
لا يبدو منعشًا فحسب - بل يؤدي إلى انعكاس الغوص في الثدييات
مما يبطئ معدل ضربات القلب والتنفس. من خلال تقليل الأعراض
الجسدية للإحباط، يمكنك مقاطعة حلقة ملاحظات
عقلك وتقليل إحباطك العاطفي أيضًا.