منتدى الفرح المسيحى - استخدم عبارات "أنا" للتعبير عن مشاعرك دون إلقاء اللوم

https://upload.chjoy.com/uploads/167942320912511.jpg

الطرق الصحية للتعبير عن الإحباط أو الأذى لشريكي

استخدم عبارات "أنا" للتعبير عن مشاعرك دون إلقاء اللوم.
على سبيل المثال، بدلًا من قول "أنت تتجاهلني دائمًا"،
جرب "أشعر بالألم عندما لا أشعر بأنني مسموع".
يساعد هذا الأسلوب شريكك على فهم تجربتك دون الشعور بالهجوم.