منتدى الفرح المسيحى - تحسين المزاج بممارسة تمارين التنفس والاسترخاء

https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg

طرق تحسين المزاج طبيعياً:
تحسين المزاج بممارسة تمارين التنفس والاسترخاء:

لتحسّن مزاجك وتحصل على الراحة النفسيّة الضروريّة
لحياتك ننصحك بأنّ تمارس تمارين التنفس والاسترخاء لعدة
مرات في اليوم، وذلك لأنّ هذه التمارين تساعد على تنشيط
الدورة الدموية وتجديدها.