منتدى الفرح المسيحى - لتتخلّص من الحالة المزاجيّة السيئة التي تسيطر عليك

https://upload.chjoy.com/uploads/173641119037151.jpg

طرق تحسين المزاج طبيعياً:
تحسين المزاج بالتنفس العميق:

لتتخلّص من الحالة المزاجيّة السيئة التي تسيطر عليك ننصحك
بأن تأخذ نفس عميق لمدة دقيقتين مع تكرار هذه العملية لعدة
مرات في اليوم، وذلك لأنّ هذهَ الطريقة تساهم في تنشيط
الدورة الدمويّة ومنحك شعوراً بالراحة والاسترخاء.